Hoppsan, lite bloggtorka..... Har helt enkelt varit LEDIG och bara haft en underbart lugn helg såhär mellan tentan och nästa kurs som drar igång i morgon! Kunnat släppa allt vad plugga heter och samla lite ny energi. Vilket innebär att jag kan styra tillbaka fokus här mot träningen ordentligt igen :)

Körde mitt första BodyPump på vårschemat för några timmar sedan, ingen stor skillnad sen innan - passet började tio minuter tidigare och de flesta av mina "gamla" deltagare hängde med, superkul!
Dock.
Januari + Gym = KAOS. Massor av nya ansikten, massor som var helt nya till träningsformen eller träning över huvud taget, en redan varm sal sen föregående pass och hyfsat förvirrad start. Fullsatt. Fullsatt. Då smäller på något sätt adrenalinet på av sig själv....! Woho. Lite väl saftigt pådrag idag kanske, hade nog inte behövt micen på några ställen....
Och ja, det VAR roligt!! Men jag önskar att jag hade kunnat klona mig. Att instruera samma pass, på ett sätt som får alla nya att hänga med och de gamla att inte tappa gnistan ÄR svårt. Man ska nå ut med rätt teknik och vikten av säker träning samtidigt som man pushar det mesta ur deltagarna, vända ut och in på sig själv för att sprida träningsglädje och få dem att komma tillbaka.... När man får ihop alla de pusselbitarna är man en GRYM instruktör! Jag är inte där än. Men jag planerar att ta mig dit. Man lär sig nya saker varje pass - genom att ta det med sig och fundera två varv innan det är dags för nästa vinner man en hel del. Sen är inget pass det andra likt, allt beroende på vilka deltagare som är där! Målet är ändå att få ihop pusslet så att alla deltagare, oavsett träningsbakgrund, har möjligheten att få ut mesta möjliga av passet!
Idag blev det lite för mycket tekniksnack från min sida, så jag behöver både jobba med att hitta andra sätt/ord att instruera tekniken så att jag får med mig deltagarna snabbare plus att inte tappa fokus på de som redan har en bra teknik. Veckans projekt :)

Det - parallellt med att få ihop mitt Cykel 75 till på onsdag. Tyckte jag hade en hyfsad stomme och testkörde delar av passet på cykeln innan idag, och det var ju tur för inget blev som jag tänkt mig.....! Till exempel gav en av mina tänkta återhämtningslåtar mer känslan att "nu KÖR vi!" och då har vi ett problem. Så att säga ;)
Så jag ska fila lite till.
Däremot utlovas ett gäng goa intervaller och saftiga backar, kontraster i musiken och allsång - för den som vågar och/eller ännu inte nått pulsstadiet där orden börjar försvinna ;)
Onsdag 18.45 är det dags!! Be there :)